尿量和寿命有关系吗

尿量与寿命存在一定关联，但并非简单的直接因果关系。

正常的尿量是肾功能良好的一个重要体现，适量且稳定的尿量表明肾脏能够有效地过滤血液、排出代谢废物和多余水分，维持体内的水盐平衡和内环境稳定。当肾功能受损，尿量可能出现异常变化，如少尿或多尿，这往往伴随着体内毒素的蓄积、电解质紊乱等问题，长期可累及多个器官系统，增加心血管疾病等并发症的发生风险，从而间接影响寿命。

首先要关注自己的尿量变化，正常成人每日尿量一般在1000-2000毫升。若发现尿量异常，应及时就医，进行尿常规、肾功能、肾脏超声等检查，以明确病因。

日常生活中要养成良好的饮水习惯，适量饮水，避免过度饮水或饮水过少。减少高盐、高糖、高蛋白食物的摄入，减轻肾脏代谢负担。