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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
足跟痛主要是由于内肌运动障碍、跟骨内压增高或局部炎症、骨关节损伤、骨质增生等所致。主要的治疗方法一是在根部穿软鞋，以减轻或避免足跟承受重量。二是跟骨结节或结膜部分闭合术。三是物理疗法，如口服一些非甾体抗炎药，局部热疗，外用活血药。四是若跟骨骨刺引起的跟骨疼痛经其他治疗无效，可考虑去除跟骨骨刺。五是跟骨钻孔减压可减轻或完全终止跟骨疼痛。
足跟痛的临床表现
1、临床表现包括跟骨结节骨刺和炎症，起病缓慢，40岁以上的中老年人常有扁平足畸形和足跟以下疼痛。
2、早晨起床时，走路一会儿疼痛减轻，但走太久疼痛加重结节前的压痛可能触及骨性隆起，但有骨刺，未必会引起疼痛。疼痛患者不一定都有骨刺、跟骨滑囊炎和后滑囊炎。疼痛通常发生在一个跟腱的插入点。
3、长时间站立或剧烈运动后，疼痛加重，可出现局部轻微肿胀和压痛，有时可触及关节。
足跟痛的注意事项
1、尽量避免穿软布鞋，少走路。
2、在足跟处应用厚软垫保护，也可应用空心足跟痛垫清空足跟部位，减少局部摩擦、损伤。
3、经常做脚蹬动作，增强足底腱膜张力，增强其抗应变能力，减少局部炎症。
4、温水泡脚，可减轻局部炎症，缓解疼痛。
5、热敷洗脚后，按压疼痛部位或用橡皮锤敲击。
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