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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
腰大肌损伤主要表现为腰部一侧和两侧疼痛压痛。尤其在髋关节屈曲时，外侧腰痛更为明显，部分患者可能因一侧腰大肌损伤而出现脊柱侧凸。个别患者可触摸血肿，有个别患者可引起下肢神经症状，如发生下肢牵引疼痛。体格检查的时候可发现腰大肌不舒服、紧绷，且腰部有压痛或压痛。患者在主动屈曲和被动伸展时外侧腰椎疼痛加重。
腰大肌受损的原因
1、腰肌劳损又称功能性腰痛或腰背部肌筋膜炎，主要指腰骶肌、筋膜等软组织的慢性损伤。腰肌劳损在慢性腰痛中所占比例最大。常因急性腰扭伤、反复受伤后失去治疗和虐待所致。
2、或因长期维持分娩中某些不平衡姿势，如长期弯腰作业所致
3、或因习惯性不良姿势所致。
腰大肌受损的注意事项
1、睡觉用的床要适当偏硬，但要注意避免床太硬或太软，太软，腰大肌不能得到足够的休息，太硬会使硬骨不舒服。
2、避免腰部受风、寒冷侵袭，还要避免腰部长时间处于一个姿势，肌肉不平衡，导致腰部肌肉疲劳。
3、在使用腰部之前的任何时候，都要有足够的热身活动，使腰部的功能达到更好的工作状态，不易被拉扯。当腰部使用时间过长时，应改变腰部姿势，多做腰部活动，防止病情逐渐加重。
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