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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛胀痛可能是用眼过度、眼部感染、眼压升高等原因引起，可相应选择休息放松、眼部按摩、冷热敷、眼球运动、药物治疗等方法缓解。
1、休息放松：若因长时间用眼，使眼肌紧张导致胀痛时，应立即停止用眼，闭目养神或远眺，调节眼睛肌肉，使其处于放松状态，有助于减轻不适感。
2、眼部按摩：因用眼过度等导致眼部胀痛时，还可轻轻按摩眼周的太阳穴、四白穴等穴位，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，进而减轻胀痛感。
3、冷热敷：因眼部外伤或急性炎症引起胀痛时可冷敷，收缩眼部血管，减少炎症渗出，缓解胀痛感。眼疲劳导致时可用温热的毛巾或热敷眼罩敷在眼部，扩张血管，改善血液循环，以缓解眼疲劳。
4、眼球运动：可通过打乒乓球、转换焦点训练、眼球旋转等方法活动眼球，锻炼眼部肌肉，减轻眼睛疲劳和胀痛感。
5、药物治疗：若采取上述方法无法缓解眼睛胀痛时，可对因对症用药治疗，如因细菌性结膜炎引起时遵医嘱应用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素抗感染。因眼压过高导致时，可应用毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等药物降眼压。
眼睛胀痛感明显或长时间不能缓解时，建议到正规医院就诊。平时注意多喝水，多吃胡萝卜、菠菜等含维生素A的食物，对眼睛健康有益。
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