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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血压低一般指低血压。血压低头晕可通过吃一些有提升血压作用的食物比如高钠食物、高蛋白食物、含铁食物、滋补类食物、高胆固醇食物等。以及容量扩张剂、血管收缩剂、交感神经兴奋剂、糖皮质激素、B族维生素等药物缓解。
一、食物
1、高钠食物：如咸菜，可以帮助增加血容量，提高血压改善不适。
2、高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶等，可增强体质改善低血压。
3、含铁食物：包括红枣、动物肝脏等，有助于造血，增加血容量。
4、滋补类食物：例如花生、大枣等，可以补气、补血改善低血压头晕。
5、高胆固醇食物：有鸡蛋黄、猪肝等，有助于提高血胆固醇浓度，使血压上升。
一、药物
1、血容量扩张剂：如羟乙基淀粉20氯化钠注射液，能补充钠离子提升血压。
2、血管收缩剂：盐酸去氧肾上腺素注射液，可收缩血管升高血压。
3、交感神经兴奋剂：盐酸多巴胺注射液，能增强心肌收缩力升高血压。
4、糖皮质激素：醋酸泼尼松片有抗炎、免疫抑制作用，可改善低血压。
5、B族维生素：维生素B12片可参与造血，改善贫血相关低血压。
日常生活中保持规律作息，避免快速起身，适当增加运动，增强体质。以及增加钠盐和水分摄入，避免过度劳累和长时间站立，有助于预防低血压。如果低血压头晕症状严重、频繁发作，应及时就医规范治疗。
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