-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
养护心脏是一个综合性的过程，通常包括坚果、鱼类、豆类及豆制品等食物和营养心肌细胞的药物、他汀类药物等药物两个方面。通过合理饮食和适当药物调理，可以协同作用，使心脏得到最好的养护效果，从而保持心脏健康。
一、食物方面
1、坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康的脂肪、纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。坚果中的不饱和脂肪酸以及氨基酸等营养物质也对心脏有益。
2、鱼类：特别是深海冷水鱼，如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等，富含Omega-3脂肪酸，有助于降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险，并改善心肌缺氧的情况。
3、豆类及豆制品：如黑豆、红豆、豆腐、豆浆等，富含优质的植物蛋白，同时富含纤维，有助于维持血压、血脂的稳定。
二、药物方面
1、营养心肌细胞的药物：如盐酸曲美他嗪片、辅酶Q10片等，能够改善心肌收缩功能，保护心肌不受自由基和脂质过氧化损伤。
2、他汀类药物：如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，主要通过降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生和发展，从而保护心脏免受缺血事件的伤害。
需要注意的是，保持适当的体重、进行适度的运动、减少盐摄入、戒烟、限制酒精摄入等也是维护心脏健康的重要因素。同时，在服用药物时，一定要遵循医生的指导，避免自行用药带来的风险。
-
-
痛风吃什么药效果最好
黄闰月 主任医师
-
-
心衰吃什么药效果最好？
许刚 主任医师
-
-
脾虚吃什么中药效果最好
李敏 主任医师
-
-
儿童贫血吃什么补血效果最好
吴泽霖 副主任医师
-
-
吃什么补气血效果最好
李敏 主任医师
-
-
孕妇贫血吃什么食物补血效果...
李婕 副主任医师
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：重症心血管疾病的...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
湖南省胸科医院 护理科
擅长：从事临床护理及管...
-
-
湖南省胸科医院 护理科
擅长：曾从事外科护理、...
-
-
山西省第二人民医院 妇产科
擅长：擅长子宫内膜异位...
-
-
吃什么养心脏
心脏是人体的重要器官之一，心脏健康对于整体健康至关重要。饮食对于心脏健康有着重要的影响，选择合适的食物可以帮助滋养心脏，预防心脏疾病。以下是一些有助于心脏健康的食物：1.鱼类：鱼类富含omega-3脂... 详细»
-
-
保养心脏吃什么好
保养心脏是每个人都应该关注的问题，因为心脏是身体最重要的器官之一。以下是一些有助于保养心脏的食物：1.鱼类：富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼等，可以降低心脏病的风险。这些脂肪酸有... 详细»
-
-
咳嗽吃什么梨效果最好
出现咳嗽时，可以选择吃鸭梨、雪梨等效果都比较好。因为梨具有润肺止咳的功效，对于咳嗽伴痰液比较少，或者没有痰液，存在咽喉疼痛、口干舌燥、咳嗽、咳痰等症状，都有改善功效。当痰液较黏稠时不易排出，可以适当多... 详细»
-
-
吃什么去火效果最好最快
由于个体差异，并不存在吃什么去火效果最好最快的说法。可通过食物以及药物的方式去火，比如梨、柚子、火龙果等食物，也可在医生指导下使用黄连上清丸、牛黄上清丸、清火栀麦片等药物。一、食物1、梨：属于常见凉性... 详细»
-
-
肠炎吃什么药效果最好
肠炎是肠道内所有炎症性疾病的总称，通常没有治疗效果最好的药物。需要根据引起炎症的具体原因，正确用药治疗，可能是饮食不当、细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄生虫感染等原因导致。1、饮食不当：酗酒，或者经常... 详细»
公众号
头条号
百家号