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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
一点小事就暴躁情绪崩溃，可能是压力过大、人格特质、神经衰弱、焦虑症、双相情感障碍等原因导致，建议根据病因采取一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式缓解。
1、压力过大：长期压力过大，心理时刻处于紧张和疲惫状态，造成情感脆弱，容易因小事情绪崩溃。建议调整生活节奏，合理安排工作和学习时间，适当进行休闲娱乐活动，如看电影、读书等，以放松身心。
2、人格特质：有些人属于神经质人格，其情绪稳定性较差，对环境变化极为敏感，更容易情绪失控，对小事的反应过度。建议进行心理治疗，可采取认知行为疗法、精神支持疗法等方式。
3、神经衰弱：大脑皮质内抑制过程减弱，对情绪的调节能力下降，难以控制情绪反应，导致情绪波动过大，容易暴躁和崩溃。需遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺胶囊等药物，促进神经功能改善。
4、焦虑症：长期处于焦虑状态，身心高度紧张，总是过分担忧，一点小事就会引起焦虑，导致暴躁及情绪崩溃，常伴有失眠。可在医生指导下应用地西泮片、艾司唑仑片等抗焦虑药，缓解焦虑情绪。
5、双相情感障碍：当出现躁狂相时，患者情绪高涨，易激惹，经常因小事大发雷霆；抑郁相时，情绪则十分低落，容易崩溃。需遵医嘱使用碳酸锂缓释片、拉莫三嗪片等心境稳定剂。
患者要及时到医院精神心理科就诊，避免病情进一步加重。平时应多与朋友和家人沟通，保持心情愉悦，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。
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