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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
手无力使不上劲，可能是过度劳累、缺乏运动、外伤、肌肉劳损、缺钙等原因导致，需要采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
一、非疾病因素
1、过度劳累：手部过度使用，肌肉会持续处于紧张收缩状态，导致肌肉疲劳，引起手无力。多休息，可以通过按摩缓解。
2、缺乏运动：缺乏运动时，手部肌肉会逐渐萎缩、力量减弱，引起该现象。适当进行握力器练、手指屈伸等手部力量训练。
二、疾病因素
1、外伤：手部受到外伤，可能损伤手部的肌肉、肌腱等，导致手无力。多休息，采取冷热敷治疗。
2、肌肉劳损：手部肌肉、肌腱和筋膜反复受到微小损伤，逐渐积累会导致肌肉劳损，引起手使不上劲。可以通过电刺激治疗、针灸等方法改善。
3、缺钙：身体缺钙时，肌肉的兴奋性会发生改变，容易出现痉挛或收缩无力。多吃牛奶、鱼虾等含钙食物，必要时遵医嘱服用乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片等药物治疗。
在日常工作中，要注意合理安排手部工作的时间和强度。调整工作姿势，保持手臂和手腕自然舒适。在进行可能对手部造成伤害的活动时，要佩戴合适的防护手套，保护手部免受外伤。如果手无力的症状持续时间较长，或伴有手部麻木、疼痛加剧等症状，应及时就医。
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