自主神经功能紊乱怎么治疗比较好

自主神经功能紊乱指的是植物神经功能紊乱，是由于长期精神紧张、心理压力过大等原因引起的非器质性病变。可以通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方法治疗比较好。

一、一般治疗

1、调整作息：保持每天7-8小时的睡眠时间，睡眠环境应安静、舒适且温度适宜，避免睡前使用电子设备。

2、适当锻炼：进行游泳、跑步等适当运动，促进血液循环，增强心肺功能，调节自主神经的平衡。

二、药物治疗

1、营养神经类药物：遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等治疗，能促进神经系统修复，改善自主神经功能紊乱引起的感觉异常的症状。

2、镇静类药物：引起焦虑、抑郁等情绪，在医生指导下使用地西泮片、劳拉西泮片等药物，抑制中枢神经系统兴奋性。

三、中医治疗

1、针灸：针灸神门、三阴交等穴位，能宁心安神、理气止痛，缓解心慌、心悸等症状。

2、推拿：对头部、腹部进行推拿，可以放松身体，减轻疾病引起的身体不适。

建议保持积极乐观的心态，避免情绪波动。可以通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力和不良情绪。另外，避免长时间处于高温、潮湿、寒冷或嘈杂等环境，以免刺激自主神经，加重症状。

怀疑患有植物神经功能紊乱时，可以就医进行血常规检查、尿常规、心电图等检查，了解疾病具体情况。如果植物神经功能紊乱的症状持续不缓解或加重，应及时就医治疗。