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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
初中生学业压力较大，可通过合理饮食辅助补脑增强记忆力，一般包括鸡蛋、牛奶、核桃。也可遵医嘱服用安神补脑液、茸血补脑液等药物。
一、食物
1、鸡蛋：鸡蛋包含蛋白质、脂肪、维生素与微量元素，能给大脑补充所需营养，维持大脑正常工作，对记忆力提升有所帮助。
2、牛奶：牛奶有着丰富的钙以及优质蛋白质等营养成分，可提升大脑细胞活跃度，增强大脑功能，辅助记忆力增强。
3、核桃：核桃内含不饱和脂肪酸等营养物质，能够滋养大脑神经细胞，让大脑保持良好状态，利于记忆力的提高。
二、药物
1、安神补脑液：安神补脑液含有鹿茸、制何首乌等成分，能生精补髓、益气养血、强脑安神，可改善因气血不足、肾精亏虚等导致的头晕、乏力、记忆力减退等症状。
2、茸血补脑液：茸血补脑液以茸血等为原料，有健脑安神等功效，对于大脑疲劳、记忆力欠佳等有一定调节作用。
初中生在日常生活中，饮食要注重多样化，各类营养都得均衡摄取，不能单靠某一种食物来达到补脑、增强记忆力的目的。而且要养成规律的饮食习惯，按时就餐，别暴饮暴食，再结合适当运动和充足睡眠。
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