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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
小臂疼感觉里面的筋疼可能是非疾病因素、肌腱炎、肩周炎、颈椎病等原因引起的，需要根据具体情况采取针药物治疗或物理治疗。
一、非疾病因素
长时间提重物或做重复手臂动作，导致肌肉疲劳或轻微拉伤，引起疼痛。可用热毛巾热敷或遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。
二、疾病因素
1、肌腱炎：频繁过度活动使肌腱反复摩擦、损伤，引发炎症。减少患肢活动，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊，外用氟比洛芬凝胶贴膏止痛。
2、肩周炎：肩部软组织退变、劳损等引发炎症，范围扩大至小臂，导致小臂疼痛。需要加强肩部锻炼，做适当的拉伸练习，另外遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等。
3、颈椎病：颈椎退变或椎间盘突出，压迫神经根，导致颈部、肩部、手臂和小臂的疼痛、麻木。需要改变生活习惯，避免长时间低头，并进行颈椎牵引，必要时遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊。
平时要合理安排工作时间，避免长时间重复使用小臂肌肉，每天晚饭后进行小臂伸展运动，将手臂伸直，手掌向下，用另一只手轻轻向下拉手指，保持15-30秒，重复多次。还可以通过X光检查或磁共振成像检查，观察手臂的肌肉、关节等情况，以便及时发现问题，及早治疗。
如果小臂疼痛持续时间较长并伴随手臂肿胀、麻木，活动受限，或肩颈部疼痛等情况，要及时就医。
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