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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
草酸钙结石的克星有多种，如小结石的克星常见有多喝水、饮食调整、增加运动量、合理用药，大结石的可能还有手术碎石取石。
1、多喝水：这是预防和辅助治疗草酸钙结石的基础措施，每天饮水量达到2000毫升以上，可稀释尿液中的草酸钙浓度，减少晶体形成和沉积。
2、饮食调整：减少菠菜、苋菜等富含草酸食物的摄入，适当多吃柑橘、菠萝、葡萄等富含枸橼酸的食物，使枸橼酸与钙离子结合，阻止草酸钙的形成。
3、增加运动量：可根据自身体质，相应选择跳绳、跑步、爬楼梯等有氧运动，促进新陈代谢，改善血液循环，减少钙质在肾脏内沉积。运动后及时补充水分，有助于小结石排出。
4、合理用药：若结石较小，可遵医嘱服用氢氯噻嗪片、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物治疗，通过药物利尿降低草酸钙结石形成风险，并碱化尿液，促进草酸钙结石的溶解和排出。
5、手术碎石取石：若草酸钙结石较大，可考虑手术治疗，如体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石术等，减少或消除体内结石。
平时应定期去正规医院进行泌尿系统超声检查、尿常规检查等，发现尿液成分异常后，及早处理降低结石形成风险。还要注意规律作息，避免熬夜，以维持着身体正常代谢，减少结石形成的潜在风险。
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