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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
黑色素沉淀指的是黑色素沉着，是由于黑色素过多在表皮及真皮内沉积导致。如果是晒伤、皮肤过敏等原因导致，可能会自己消除。如果是激素变化、长期慢性炎症等原因引起，一般不会自己消除。
晒伤、皮肤过敏时，皮肤内的黑素细胞会受到刺激变得活跃，产生更多的黑色素。但是随着皮肤的新陈代谢，表皮层的角质会逐渐脱落，此时应避免再次日晒、做好皮肤护理，通常可能在2-3个月内黑色素沉着会自然消退。
如果是体内激素水平发生变化，雌激素和孕激素水平升高会刺激黑素细胞产生黑色素。如果没有采取治疗将激素水平恢复正常，黑色素沉淀就会持续存在，无法自己消除。另外，皮肤长期处于炎症状态会释放多种细胞因子，持续刺激黑素细胞，使其不断合成黑色素。如果炎症不消退，刺激会持续存在，导致黑色素沉淀不断加重，难以自行消除。
平时要注意防晒，外出时可以佩戴宽边遮阳帽、太阳镜等。也需要选择温和、无刺激的洁面产品和护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品，以免对皮肤造成刺激，引发炎症反应加重黑色素沉淀。
如果发现黑色素沉淀部位出现瘙痒、疼痛等异常情况，应及时就医。就医时要向医生详细描述黑色素沉淀的情况，包括出现的时间、部位、颜色变化等，可以帮助医生诊断疾病。
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