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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
补叶酸通常不可以改善白发。叶酸主要参与细胞代谢、DNA合成等，对预防胎儿神经管畸形有一定作用，与白发改善没有直接关联。
叶酸主要参与细胞分裂和DNA合成，可以帮助身体制造新的细胞、维护神经系统正常运转。白头发主要是由于毛囊中的黑色素细胞功能减退或死亡，导致头发失去色素。这一过程受多种因素影响，包括遗传、年龄、压力、营养不良等。虽然叶酸对整体健康有益，但它主要作用于血液和细胞代谢，并不能直接刺激黑色素细胞的活性或促进黑色素的生成，因此，补充叶酸对已经变白的头发没有明显的改善作用。
改善白发可以从多方面入手，比如保持心情舒畅，避免压力过大，每天睡眠不低于8小时。除此之外，饮食上可以多摄入富含蛋白质、铜、锌的食物，如黑豆、黑芝麻、贝类等，也可适当按摩头皮促进血液循环，对改善白发都有一定帮助。
如果白头发突然增多并伴有其他症状，如脱发、头皮瘙痒等，要及时到医院就诊，通过血液检查、甲状腺功能检查等，确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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