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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
皮肤干燥一般考虑缺维生素A、维生素B、维生素E、维生素C，患者可以通过饮食调理、药物治疗等方法来补充身体所缺失的维生素。
1、维生素A：维生素A能够促进皮肤上皮细胞的生长，保持皮肤的湿润度。如果缺乏维生素A，皮肤的上皮细胞会变得干燥、粗糙，角质层增厚，甚至出现鳞屑。可以多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等食物，如果缺乏较为严重可遵医嘱使用维生素A软胶囊、维生素AD胶丸等药物治疗。
2、维生素B：维生素B参与皮肤细胞的代谢和修复，维持皮肤的水分平衡。缺乏维生素B时，皮肤血液循环和细胞代谢异常，黏膜受损，从而导致皮肤干燥。饮食上要增加富含维生素B的食物摄入，如全麦面包、瘦肉、豆类等，还可遵医嘱使用复合维生素B片、烟酸片等药物治疗。
3、维生素E：维生素E能够保护皮肤免受自由基的伤害，维持皮肤的弹性和水分。缺乏维生素E会使皮肤变得干燥、失去光泽，容易出现皱纹。日常可多食用富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、牛油果等，或遵医嘱使用维生素E软胶囊、维生素E乳等药物治疗。
4、维生素C：维生素C具有促进皮肤细胞再生的作用，是维持皮肤健康的重要营养成分。当人体缺乏维生素C时，皮肤细胞的新陈代谢会受到影响，导致皮肤表皮细胞更新减慢，进而引发皮肤干燥。多吃新鲜蔬菜和水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，这些食物富含维生素C，有助于补充身体所需的营养，改善皮肤干燥的症状。
如果皮肤干燥越来越严重，甚至出现脱皮、裂口等症状，建议及时就医，并进行针对性治疗。平时要注意个人卫生，洗澡后及时擦干，并涂抹身体乳。同时，还要避免抓挠，以免病情加重。
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