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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
雄性激素主要是由性腺合成的一类内分泌激素。雄性激素通常可以通过调整饮食、规律作息、适量运动、使用药物等方式补充。
1、调整饮食
平时可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，比如牛肉、鱼肉、南瓜、海参等。有助于增强身体抵抗力，对于体内雄性激素合成也有帮助作用。
2、规律作息
经常熬夜会影响雄性激素的分泌，所以保证足够的睡眠时间，不仅能够使身体得到充分的休息，还有利于雄性激素的正常分泌。
3、适量运动
平时也可以进行一些运动，比如跑步、游泳、俯卧撑等，有助于改善身体素质和代谢功能，对雄性激素的分泌也有促进作用。
4、使用药物
如果身体有严重缺乏雄性激素的情况，还可以在医生的指导下直接使用药物补充，比如睾丸片、丙酸睾酮注射液、十一酸睾酮胶囊等。
体内雄性激素过高或过低都会对身体健康造成影响，还需要及时就医处理。在恢复期间应保持良好的生活习惯，对病情恢复有着一定的帮助作用。
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