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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期综合症的医学说法应为围绝经期综合征，围绝经期综合征八大表现，包括月经周期改变、经量变化、潮热出汗、情绪不稳定、注意力不集中、失眠、皮肤状态差、排尿异常等。
1、月经周期改变：月经周期可能变长，原本是28天左右，可能延长至35天以上。部分人会变短，可能在21天以下。
2、经量变化：患者的月经量比正常情况减少，随着时间的推移，可能会越来越少，部分女性会表现为不规则阴道出血。
3、潮热出汗：患者突然感到胸部、脸部等部位发热，皮肤发红，伴随出汗，出汗后又会有畏寒现象。
4、情绪不稳定：进入围绝经期，女性的情绪波动相对较大，经常因为小事生气或焦虑，总是烦躁不安，前一秒可能还心情愉悦，后一秒便大发雷霆。
5、注意力不集中：围绝经期综合征还会对注意力造成影响，患者总是难以集中精力处理事情，可能伴有一定程度的记忆力减退。
6、失眠：患者经常失眠，躺在床上辗转反侧，通常要经过1~2个小时，甚至更长时间才能睡着。
7、皮肤状态差：皮肤的水分流失较快，胶原蛋白合成较少，会变得松弛干燥，皱纹会增多加深，皮肤光泽度减退。
8、排尿异常：在围绝经期，雌激素水平持续下降，可能影响泌尿系统功能，导致排尿异常，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
如果上述症状反复出现，建议及时到医院内分泌科、妇科等科室就诊。每天规律有氧运动，如慢跑、骑行等，同时要戒烟戒酒，早睡早起。
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