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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
膀胱结石一般是指在膀胱内形成的结石，一般情况做跑步、快走、跳绳、侧卧、爬楼梯等动作可以辅助排出，促进病情恢复。
1、跑步：跑步时身体会产生震动，这种震动可以传递到膀胱，有助于松动膀胱内的结石，使其位置发生改变。同时可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于结石的排出。
2、快走：快走的震动效果相对较弱，但持续的运动可以促进尿液的产生和流动。尿液的冲刷作用可以推动结石向尿道方向移动，增加排出的可能性。
3、跳绳：跳绳时身体的上下跳动产生的冲击力较大，可以更有效地松动结石。而且跳绳可以促进膀胱的收缩和舒张，促进结石排出。
4、侧卧：侧卧可以改变身体的姿势，使结石在膀胱内的位置发生变化，有助于结石靠近尿道，便于排出。
5、爬楼梯：爬楼梯时身体产生的震动可以帮助松动结石。同时可以锻炼腿部肌肉，增强身体的代谢功能，对膀胱结石的排出有一定的辅助作用。
在进行这些动作时，要注意适度，避免过度劳累。同时，要多喝水，每天喝水约2000毫升，增加尿量，以促进结石的排出。
膀胱结石患者不能单纯依靠运动来排出结石，应及时就医，进行详细的检查和诊断，根据结石的大小、位置等情况选择合适的治疗方案。
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膀胱结石
膀胱结石，是一种在人体膀胱内形成的固体物质。一、病因膀胱结石的形成原因有多种，其中最常见的是尿液中的某些物质浓度超过了其可溶解的饱和限度。尿酸结石通常是由饮食中高嘌呤食物和尿液中尿酸过高引起的。草酸钙... 详细»
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膀胱结石症状
膀胱结石指的是膀胱中形成的结石，分为原发性膀胱结石和继发性膀胱结石。前者是指膀胱中形成的结石，多为营养不良引起的，常发生于儿童。后者是指源自上尿路或继发于下尿路梗阻，感染，膀胱异物或神经源性膀胱的膀胱... 详细»
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膀胱结石分类
膀胱结石是指在膀胱中形成的钙、尿酸、草酸等物质的沉积，主要由于人体体液中的溶质浓度过高，或尿液pH值偏离正常范围所致。根据成分的不同，膀胱结石可分为钙结石、尿酸结石、草酸结石等几种类型。1.钙结石：钙... 详细»
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