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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙疼可以通过按摩合谷穴、颊车穴、下关穴和风池穴等四个穴位止痛。这些穴位分布在手、脸和颈部，通过适当按摩可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张，减轻疼痛。
1、合谷穴：位于手背，拇指与食指之间的高骨处，是治疗头痛、牙痛等面部疾病的常用穴位。按摩此穴位可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张，减轻疼痛。用对侧拇指指腹按压，力度酸胀为宜，持续3-5分钟，反复操作。
2、颊车穴：位于面颊部，闭口咬紧牙齿时，肌肉隆起的地方，按摩此穴位可以舒缓面部肌肉，减轻牙痛。食指或中指指腹按揉，做环形运动，顺逆时针各1-2分钟。
3、下关穴：位于耳前，颧弓下缘凹陷处，张口时更明显。按摩此穴位可以缓解颞下颌关节的紧张，减轻牙痛。双手中指或食指指腹轻按揉，每次2-3分钟，至微微发热。
4、风池穴：位于颈项部，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩此穴位可以疏风解表，缓解头部和面部的疼痛。用手指轻轻按压该穴位，力度适中，每次1-2分钟。
平时要保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。减少糖分摄入，避免过硬或过冷热的食物刺激牙齿，引起牙痛。如果牙痛严重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛。
如果牙疼伴随牙龈肿胀、出血或发热等情况，要及时就医，排查是否有龋齿、牙髓炎、牙周炎等疾病，进行针对性治疗。
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