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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜指的是打鼾。打鼾是睡眠时由于呼吸道部分阻塞，气流通过狭窄部位引起振动发出的声音。睡觉打鼾可能是疾病的表现，也可能由生理性因素引起。
打呼噜可能与肥胖、鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭肥厚等疾病相关。这些疾病会导致上呼吸道狭窄，使气流在通过时受阻，从而增加打呼噜的风险。
此外，打呼噜还可能进一步发展为睡眠呼吸暂停综合征。这是一种严重的睡眠障碍，患者在睡眠过程中会出现反复的呼吸暂停和低通气，导致血氧饱和度下降，可能引发高血压、心脏病、脑卒中、糖尿病等一系列健康问题。
打呼噜也可能由生理性因素引起，如白天过于疲惫、睡眠姿势不当、饮酒或服用抗抑郁药导致呼吸道肌肉松弛。这类打呼噜通常不会对健康造成严重影响，且在改变相关因素后能够得到改善。
如果打鼾的情况持续存在，且伴有夜间憋醒、晨起头痛、白天嗜睡、记忆力减退等症状，建议及时前往医院呼吸内科就诊，规范治疗。平时保持规律作息，避免睡前饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品，睡觉时尽量侧卧。
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