腰椎间盘突出初期怎么恢复

腰椎间盘突一般指腰椎间盘突症。初期腰椎间盘突症一般可通过卧床休息、牵引疗法、针灸、推拿按摩、药物治疗等方式，并调整生活方式等，以缓解症状和促进椎间盘修复。

1、卧床休息：初期腰椎间盘突症出患者可以通过卧床休息来减少腰椎的压力，从而缓解症状。

2、牵引疗法：牵引可使突出的椎间盘部分回缩，减轻对神经的压迫，但需在专业指导下进行。

3、针灸：针灸可放松肌肉，减轻局部压力，缓解椎间盘突出的症状。

4、推拿按摩：轻柔的推拿按摩有助于缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻不适症状。

5、药物治疗：可遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解疼痛，促进神经恢复。

出现疾病后生活中需要避免长时间弯腰搬重物，长时间久坐、久站，腰部受寒等，可适当进行屈髋法、屈髋蹬足法等锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。若症状持续加重，应及时就医进行CT检查、核磁共振成像等以明确诊断。