抽筋一般指肌肉痉挛。经常小腿肌肉痉挛，可能是受凉、过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。
1、受凉：小腿受寒后，血管收缩，肌肉的血液循环受阻，局部代谢产物堆积，造成肌肉兴奋性增加，导致痉挛。避免长时间处于寒冷环境中，可穿长裤、盖毛毯等。
2、过度劳累：小腿肌肉疲劳容易乳酸堆积，出现局部痉挛现象。要适当休息，或进行热敷，缓解肌肉疲劳，热敷温度约40℃，每次15-20分钟。
3、缺钙：身体缺乏钙元素，使肌肉兴奋性增高、痉挛。可遵医嘱用碳酸钙D3颗粒（II）、维生素D滴剂等，促进钙吸收。
4、腰椎间盘突出症：神经根受压，引起下肢神经支配的肌肉功能异常，出现经常痉挛现象。可遵医嘱用盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片等进行改善。或根据医生建议选择椎间孔镜髓核摘除术、椎板切除病灶清除减压术等手术。
5、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张使血液回流不畅，小腿肌肉血液供应不足，代谢产物堆积，导致小腿痉挛。可穿弹力袜促进血液回流。严重时遵医嘱进行大隐静脉高位结扎、剥脱术等，减少痉挛发生。
治疗期间避免长时间站立或久坐，适当活动腿部，促进血液循环，防止肌肉痉挛。如果小腿肌肉痉挛频繁发作且伴有疼痛、肿胀等不适，应及时就医。
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