按摩膝盖有较多好处，如改善血液循环、增强关节灵活性、预防关节损伤、延缓关节退变、辅助治疗关节疾病等。
1、改善血液循环：按摩膝盖可促使血管扩张，将营养物质和氧气输送到膝关节各个组织，减轻膝盖组织负担。
2、增强关节灵活性：适当按摩可以对膝盖周围的肌肉、肌腱、韧带等组织产生良性刺激，使其保持良好的弹性及柔韧性，提高膝关节活动范围，减少关节僵硬、活动受限等问题。
3、预防关节损伤：按摩有助于增强膝盖周围软组织的强度及稳定性，从而更好的保护膝关节。当其受到外力冲击时，能吸收和分散更多的能量，减少关节损伤的风险，对经常进行体力劳动的人或者运动员来说尤为重要。
4、延缓关节退变：通过合理的按摩，改善膝盖血液循环及关节营养供应，可以维持关节软骨健康，减少关节面之间的摩擦，延缓关节退变，速度降低骨关节炎等退行性关节疾病的发病率。
5、辅助治疗关节疾病：在部分膝关节疾病的康复过程中，按摩可起到辅助作用，如膝关节炎，通过按摩能缓解疼痛，改善关节功能。
按摩时需掌握好强度，避免过度用力造成软骨等组织损伤。如果对按摩方法存在疑问，可前往医院骨科、康复科等科室就诊，咨询专业医生的意见。
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跪着对膝盖有好处吗
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跪着对膝盖有好处吗
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