排卵期多久后会来月经

对于月经规律的女性来说，排卵期后通常14天会来月经，但个体有差异，受内分泌、环境等因素影响可能有波动。

正常情况下，女性的月经周期可分为卵泡期、排卵期和黄体期。月经规律的女性，黄体期相对固定，一般持续14天。

排卵期是指卵子排出的时期，卵子排出后，形成黄体，黄体分泌孕激素，维持子宫内膜的生长，为受精卵着床做准备。如果没有受精卵着床，黄体在14天左右开始萎缩，孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持而脱落，形成月经。

然而，多种因素可能会影响这个时间。如多囊卵巢综合征患者，体内激素水平紊乱，排卵可能不规律，黄体期也可能异常，从而导致月经周期紊乱。

生活中的压力、剧烈的情绪变化、过度运动、节食减肥或环境改变等也会对内分泌系统产生影响，使得排卵期后到月经来潮的时间发生变化。

如果月经周期异常，如经期过长、过短、闭经等，建议及时前往医院妇科就诊，规范治疗。平时可适量补充蛋白质，如鱼肉、蛋白、豆类等；不宜食用高热量食物，如糖果、巧克力等。