月经太少怎么补救

月经太少可能是营养不良、贫血、内分泌失调、宫腔粘连等原因导致，首先可通过调整饮食、改善生活方式、心理调节等方法补救，效果不佳时可选择药物治疗、手术治疗等。

1、调整饮食：营养不良可能导致月经量少，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类，豆类等富含蛋白质的食物，对子宫内膜修复和生长有很好的帮助。另外，患缺铁性贫血时，也会引起月经量减少，可多吃猪肝、羊肝、红枣、菠菜等含铁丰富的食物补铁补血。

2、改善生活方式：规律作息，避免熬夜，保证每晚有7-8小时的高质量睡眠，有助于身体自我修复。还可适当进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，促进血液循环，增加身体内部血液量，以增加月经量。

3、心理调节：压力大使内分泌失调，可能影响月经量，要学会自我心理调解，如通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力，避免过度紧张和焦虑，有助于内分泌系统的稳定，使月经量增多。

4、药物治疗：若因内分泌失调导致，采取上述措施效果不理想，可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等雌孕激素调节体内激素水平，促进子宫内膜生长，月经量通常会增多。

5、手术治疗：若因宫腔粘连导致月经量少，保守治疗效果不佳，可能需手术治疗，如宫腔镜下宫腔粘连分离术、宫腔镜下电切术等，使子宫内膜恢复正常的形态和功能。

建议选择正规医院妇科就诊，平时注意做好保暖措施，经期忌吃雪糕、冰镇啤酒等生冷寒凉食物，以免使月经异常更严重。