晚上看手机对眼睛是非常有害的。如果长期如此，很容易造成眼疲劳，甚至严重的眼疾如眼膜炎，其对眼睛的伤害是毋庸置疑的，尤其是人们长时间躺着看手机时，房间的灯又关了，手机的强光直接会对人们的眼睛造成严重的伤害，时间一长，视力会因此下降，甚至可能患上青光眼，引起失明。
晚上看手机对眼睛的危害有哪些：
1、加深近视。晚上看手机容易导致视觉疲劳，并加重近视度数。每个人的眼睛都分为一只主导眼和一只非主导眼。双眼在在大脑的控制下，用眼都是平均的，但是晚上躺着看手机，一只眼睛不得不担负比较重的用眼任务，时间一久，双眼的平衡就容易被打破，左眼和右眼会出现不同的视力，形成睫状肌痉挛，引起度数加深。
2、青光眼。在昏暗的光线下看手机，会让瞳孔长时间处于扩张状态，阻碍了眼内液体的循环，容易引发青光眼。青光眼是我国第一位的不可逆的致盲眼病，是指眼内压间歇性或持续性升高的一种病症。由于致病原因不同，眼压升高可能会出现不同的症状。
如何减少晚上看手机对眼睛的危害：
1、晚上尽量不要正躺着看手机，这样会让眼睛离人们的眼睛太近，这不仅给眼睛带来很大的压力，还会受到大量的辐射，容易对眼睛造成长期不可修复的伤害。
2、晚上不要关灯看手机。关灯后，由于手机屏幕的亮度，很容易让人们眼睛出现疲劳，出现眼睛干涩和流泪的情况。如果习惯了晚上关灯看手机，那么就必须调暗手机屏幕，试着打开护眼模式来更好的保护眼睛。
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