经期推迟十天没来又没怀孕怎么办

怀孕一般指的是妊娠。经期推迟十天没来又没妊娠，可能是生活习惯不良、多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善，需根据具体原因选择合适方式应对。

1、一般治疗：近期生活压力大、作息不规律、过度节食或运动过量等导致经期推迟，患者应保证足够的睡眠时间，放松心情，保持良好的心态，同时加强体育锻炼，提高自身抵抗力。饮食宜清淡营养，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，禁食凉性食物，多吃含雌激素丰富的食物，如蜂蜜、豆制品等。

2、药物治疗：因内分泌失调，如多囊卵巢综合征等引起，可在医生指导下用药，如服用左炔诺孕酮片、米非司酮片等短效避孕药，调节激素水平，改善月经周期，但具体用药需遵医嘱，按规定疗程服用。

3、手术治疗：若是因子宫内膜粘连，器质性病变导致月经不来，可能需手术干预，如宫腔镜下宫腔粘连分离术，通过手术分离粘连的子宫内膜，恢复子宫正常形态与功能，让月经正常来潮。

生活上要注意保暖，避免腹部和下肢部受寒。同时，注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，以防感染。若经期推迟十天以上，排除妊娠后，月经仍迟迟不来，或伴有腹痛、腹胀、白带异常等症状，应及时前往妇科就诊，向医生详细说明近期生活、身体情况，配合检查与诊断、治疗。