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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
左耳朵耳鸣嗡嗡响，可能是噪音刺激、耳内血液循环不良、神经受损等原因引起，可相应选择减少噪音暴露、耳部按摩、穴位针灸、药物治疗等方法改善或消除，必要时可手术治疗。
1、减少噪音暴露：长时间处在噪音环境中，持续刺激听觉神经，损伤耳内毛细胞，会导致耳鸣。及时远离噪音环境，减少刺激，可使耳鸣逐渐缓解。若无法远离噪音环境，可佩戴耳塞、耳罩等防护设备。
2、耳部按摩：可通过鼓膜按摩法、耳廓按摩法等方法进行耳部按摩，促进耳部血液循环，放松耳周肌肉，使耳鸣缓解。
3、穴位针灸：耳鸣时可选择耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴等穴位进行针灸，调节气血循环和神经功能，使耳鸣减轻。
4、药物治疗：耳内血液循环不良、耳部神经受损等，可能导致耳鸣，可在医生指导下服用银杏叶提取物片、甲钴胺片等药物，改善内耳微循环，营养神经，缓解不适感。
5、手术治疗：若耳鸣严重，保守治疗效果不佳，可针对病因选择相应手术治疗。如中耳炎引起的耳鸣，可选择鼓室成形术、鼓室探查术等手术治疗。
耳鸣严重时应及时去正规医院就诊，压力过大会时可通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松活动，缓解紧张情绪，有助于减轻耳鸣。注意戒烟戒酒，避免吃辣椒、芥末等刺激性食物，以免加重耳鸣。
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