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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
散光指光线不能聚焦成一个点，而是形成前后两个焦线，会导致看东西模糊、重影、变形等症状。孩子散光视功能训练的方法常见有穿珠子训练、描画训练、眼球运动训练、聚散球训练、红光闪烁训练等。
1、穿珠子训练：让孩子用细线将不同颜色珠子按顺序串起，锻炼手眼协调与专注力，提高视觉追踪能力。
2、描画训练：准备简单图形让孩子沿着轮廓描画，强化眼部肌肉控制与线条感知，促进视觉精细化。
3、眼球运动训练：如上下左右转动眼球、画“米”字，增加眼球灵活性，改善眼肌平衡。
4、聚散球训练：通过注视不同距离球的变化，锻炼眼睛的集合与散开功能，增强双眼视功能。
5、红光闪烁训练：利用仪器发出的红光刺激视网膜，促进视觉细胞发育，提升视觉敏感度。
保护视力方面建议控制孩子用眼时间，每用眼20分钟，看6米外20秒，以及严格控制使用电子产品的时间。多进行户外活动，保证充足睡眠和均衡饮食。另外，每3-6月带孩子到眼科进行视力检查、验光等，以便及时调整训练方案。
如果孩子出现视力突然下降、视物变形、眼睛疼痛等异常情况，应立即带孩子前往正规眼科医院就诊，避免延误病情。
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