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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
青春痘一般指痤疮，是常见的皮肤问题。可通过日常清洁、饮食调整、保持充足睡眠、调整情绪、药物改善等调理，还需要注意日常护理，以促进恢复。
1、日常清洁：用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面多余的油脂、灰尘等，辅助改善痤疮。
2、饮食调整：减少蛋糕、油炸食品、辣椒等高糖、高脂肪和辛辣食物摄入。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，可调节油脂分泌，缓解痤疮。
3、保持充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节内分泌，减少痤疮的发生。
4、调整情绪：保持良好的心态，避免精神压力过大，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，调节皮脂腺的分泌功能，有助于减轻痤疮。
5、药物改善：若痤疮比较严重，建议遵医嘱使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等，改善痤疮症状。
患者应避免用手挤压痤疮，以免引起炎症加重、感染扩散和留下疤痕。避免使用油性化妆品或护肤品，防止堵塞毛孔，加重痤疮。若额头痤疮持续增多、红肿疼痛明显，或出现囊肿、结节等，时应及时就医根据病情严重程度，采取合理措施治疗。
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