孕妇掉头发严重可能是缺乏维生素、贫血以及不良情绪等造成。可以通过保持营养均衡、适度按摩头皮、使用合适的梳子、保持良好心态、注意头发护理等方法改善。
1、保持营养均衡：孕期对营养需求增加，若缺乏蛋白质、维生素、铁、锌等营养素，会影响头发生长，保持均衡饮食能为头发提供充足养分，利于减少脱发，比如多吃蛋类、蔬果、坚果等富含各类营养的食物。
2、适度按摩头皮：按摩可促进头皮血液循环，让毛囊更好地获取营养，增强发根的稳固性，减少因营养供应不足导致的脱发，每天花5分钟轻轻按摩头皮即可。
3、使用合适的梳子：选择宽齿、圆润梳齿的梳子，能避免梳头时过度拉扯头发，减少物理性的脱发，保护发丝和毛囊，使头发不易掉落。
4、保持良好心态：激素变化，易使孕妇精神紧张，影响毛囊生长周期，导致脱发加重，保持乐观心态可调节内分泌，利于头发生长，可进行绘画、阅读、听音乐等缓解情绪。
5、注意头发护理：减少使用电吹风高温档吹发或卷发棒等伤害头发的行为，能保持头发健康状态，降低脱发的可能性。
日常避免扎头发过紧，减少外力对头发的牵拉。洗头水温要适宜，可在40℃，不宜过烫或过冷。如果以上方法无法改善，可检查血常规，看是否有贫血情况，因为孕期贫血易导致脱发。
若掉发严重且伴有头皮瘙痒、红斑、头晕、乏力等症状，或者通过调理一段时间后仍无改善，应及时前往医院就诊。
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