孕期感冒了怎么快速好起来

感冒一般指上呼吸道感染，孕妇出现上呼吸道感染时，可通过多休息、多喝水、合理饮食、物理治疗等方法缓解，必要时遵医嘱应用药物治疗，使病情快速好转。

1、多休息：孕妇上呼吸道感染后身体抵抗力下降，身体处在应激状态。建议选择安静、舒适的环境休息，每天睡眠8-10个小时，减少体力活动，让身体集中精力对抗病毒或细菌，有利于身体的自我修复。

2、多喝水：每天饮水量达到1500毫升以上，可促进新陈代谢，血液循环，加速病毒或细菌产生毒素的排出。多喝水还能稀释痰液，减轻呼吸道症状。

3、合理饮食：可适量多吃橙子、猕猴桃、西兰花、青椒等富含维生素C的新鲜果蔬，增强免疫力，对抗感染。还要保证蛋白质的摄入，如吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等，满足身体对营养的需求。

4、物理治疗：若出现低热，可通过温水擦浴、额头冷敷等物理方法降温。若有头痛、肌肉酸痛症状，可热毛巾、热敷袋等敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。

5、药物治疗：症状较轻时不建议用药，若症状严重必须用药时，可在医生指导下谨慎用药，如服用板蓝根颗粒、双黄连口服液等对胎儿影响小的中成药。

若上呼吸道感染症状持续加重或出现严重并发症，应及时就医治疗。孕妇平时可适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，增强体质，提高免疫力，降低上呼吸道感染几率。