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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
股骨骨折术后的康复锻炼对于恢复腿部功能至关重要。以下是一些常见的康复锻炼步骤
1.术后早期
-目标：减轻疼痛，控制肿胀，预防血栓形成。
-锻炼：在医生的指导下，进行脚趾和脚踝的屈伸运动，以促进血液循环。同时，可以进行股四头肌的等长收缩练习，即绷紧大腿肌肉，保持10秒后放松。
2.术后中期
-目标：增加关节活动度，增强肌肉力量。
-锻炼：逐渐开始进行膝关节的屈伸活动，但要避免过度弯曲。可以使用拐杖或助行器辅助行走，逐渐增加负重。
3.术后后期
-目标：恢复正常的腿部功能。
-锻炼：继续加强膝关节和髋关节的活动范围，进行直腿抬高、下蹲等练习。同时，可以进行一些平衡和协调训练。
需要注意的是，康复锻炼是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时停止锻炼并咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和戒烟，也有助于促进康复。
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