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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，通常发生在老年人身上，但也可能发生在年轻人的严重创伤中，可以通过以下方式进行康复锻炼。
1.关节活动度训练：通过屈伸、外展、内收等动作，逐渐增加髋关节的活动范围。可以使用CPM机辅助训练。
2.肌肉力量训练：进行下肢肌肉的等长收缩和等张收缩练习，以增强肌肉力量。可以使用沙袋、弹力带等工具进行训练。
3.平衡和协调训练：通过单脚站立、平衡板训练等方法，提高平衡和协调能力。
4.步行训练：在骨折愈合稳定后，逐渐开始步行训练，从使用助行器到独立行走。
5.日常生活活动训练：训练患者进行穿衣、洗澡、上下楼梯等日常生活活动，以提高生活自理能力。
总之，股骨颈骨折的康复需要综合考虑骨折的愈合情况、患者的年龄、身体状况等因素。通过科学的康复训练和注意事项，可以帮助患者恢复髋关节的功能，提高生活质量。
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