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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨挫伤是一种比较常见的骨骼损伤，通常是由于直接暴力打击、摔倒、扭伤等原因引起的。以下是一些关于骨挫伤的处理方法：
1.休息：在受伤后的最初几天，应该尽量避免受伤部位的活动，让骨骼得到充分的休息。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，可以减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，来减轻疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在受伤后的几天或几周内，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进恢复。
7.康复训练：在医生的指导下，可以进行一些康复训练，以恢复受伤部位的功能。
需要注意的是，骨挫伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应该避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重损伤。如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现其他异常情况，应该及时就医。
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