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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质增生是一种常见的骨骼疾病，患者在饮食方面需要注意以下几点：
1.均衡饮食：保持饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
2.控制体重：过重会增加关节的负担，加重骨质增生的症状。因此，患者需要控制体重，避免过度肥胖。
3.增加钙的摄入：钙是维持骨骼健康的重要营养素，患者可以多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
4.摄入富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，患者可以多摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等，也可以适当晒太阳，促进皮肤合成维生素D。
5.避免高糖、高脂肪食物：高糖、高脂肪食物会导致体重增加，加重关节负担，患者应尽量避免食用。
需要注意的是，饮食调整只能起到辅助作用，不能替代药物治疗和其他治疗方法。患者应在医生的指导下进行治疗，并注意保持良好的生活习惯，如适当运动、避免长时间保持同一姿势等。
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