肩膀锁骨上面总是疼怎么处理

肩膀锁骨上面总是疼，可能与外伤、肩周炎、颈椎病等有关，处理方法需要根据具体原因决定。以下是一些可能的处理方法。

首先，合适的休息和保持正确的姿势是非常重要的。如果是因为肌肉疲劳引起的疼痛，可以通过适当休息和放松肩部肌肉来缓解疼痛。此外，改善工作和生活中的姿势，避免长时间保持同一姿势也是非常必要的。

其次，可以通过热敷或冷敷来缓解肩膀锁骨上面的疼痛。热敷可以帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解肩部疼痛；冷敷则可以减轻肿胀和疼痛。在使用热敷或冷敷时，要注意时间和温度，避免过度使用。

另外，进行适当的肩部运动和按摩也是有效的治疗方法。适量的肩部运动可以帮助加强肌肉力量和柔韧性，减轻肩部疼痛；而按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症。

如果以上方法无法缓解疼痛，建议及时就医。医生可能会建议进行X光、MRI检查，以确定疼痛原因，并给予针对性的治疗方案，如物理疗法、药物治疗等。