一般来说，持续有痛风在威胁健康，和体内尿酸浓度过高有关，而部分坏习惯没有改掉，身体产生的尿酸量越来越多，痛风挥之不去，正常生活会受影响。因此，要了解哪些行为对人的身体保持健康不利，通过及时的纠正来促进尿酸排泄，否则体内尿酸浓度过高，其他重要器官也会功能受损。
1、不爱喝水
想要有效预防痛风，最关键的就是改掉不爱喝水的坏习惯。很多人水分获取量过少，经常等到口干舌燥的时候才喝水。殊不知，水分获取充足是保持身体健康的关键。有足够的水分提供，身体的循环、代谢能力提高，可以让尿液排泄量多，尿液及时排泄出来尿酸也会随着尿液排出体外，达到控制尿酸浓度的效果。因此，在远离痛风的过程中饮食方向要正确，通过补充足够的水分提高基础的代谢率。
2、胡乱饮食
容易被痛风盯上的人，可能习惯了胡乱饮食。在饮食过程中，容易升高尿酸的食物大量获取，利尿食物却没有多吃，会因为尿酸浓度过高在关节腔堆积，进而出现了疾病。如果想要避免这种情况产生，豆类食物、海鲜、酒精饮品、动物内脏等尽量少吃。通过正确且健康的饮食来发挥良好的养生效果，坚持下来之后会发现尿酸浓度升高情况有所改善。
3、不爱锻炼
为了避免尿酸浓度继续升高让痛风恶化，应该改掉不爱运动的坏习惯。因为通过坚持锻炼身体种方式可以改善全身的循环代谢，更有利于尿酸排出体外。很多人长时间缺乏运动，运动量过少身体无法保持正常的循环，尿酸盐也会在体内堆积带来影响。如果可以通过增加运动量让身体的循环、代谢能力提高，通常尿酸排泄的速度快，身体才会保持健康，可以降低痛风的患病率。
4、胡乱用药
痛风的出现，还和平时乱用药有关。一般有高尿酸在威胁健康，就应该根据医生的指导下，服用降低尿酸的药物来控制疾病发展。只有尿酸浓度降低，身体才会体现恢复健康。很多人却因为用药没有咨询医生意见，不遵循正确的用药原则导致硝酸浓度继续升高，久而久之痛风会加重。因此，在改善痛风的过程中用药需要谨慎，先咨询医生具体的用药方法，正确使用降尿酸的药物改善病情，才可以让痛风远离。
-
-
高尿酸血症和痛风的关系
朱诗平 副主任医师
-
-
尿酸偏高诱发的痛风如何治疗
黄乔东 主任医师
-
-
高尿酸导致痛风可以吃烧烤吗
赵志祥 副主任医师
-
-
尿酸偏高诱发的痛风如何治疗
李懿莎 主任医师
-
-
痛风吃药尿酸反复升降的原因
赵威 主任医师
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及糖...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
舟山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及其...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：高脂血、糖尿病、...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产二科
擅长：在产科各种难产的...
-
-
高尿酸患者，注意这4种饮食方式，避免尿酸升高，诱发痛风
避免尿酸水平升高还需注意饮食，很多人饮食方法不正确，在错误饮食的影响下身体会受到伤害，获取的尿酸盐多，但是无法顺利将尿酸排泄出去，指标变化会带来影响，持续高尿酸之后痛风出现了，会让患者关节红肿热痛，因... 详细»
-
-
痛风高尿酸5年如何缓解
痛风是一种常见的关节炎症状，其发病原因复杂，在各年龄段的患者中发病，男性的发病率会略高一些。痛风的疼痛常在夜间发作，发病急速，患者的关节部位会出现严重的疼痛、水肿，疼痛的感觉会自发的减轻随后消失，病情... 详细»
-
-
高尿酸和痛风可以怎么治疗
可以采用药物治疗，高尿酸和痛风的病症是关联在一起的，平时少吃一些高嘌呤类食物，例如牛奶，鸡肉，海鲜和火锅等，主要是体内嘌呤过高引起的高尿酸，最后导致痛风疾病的产生，所以建议少食用高嘌呤的食物，日常多注... 详细»
-
-
高尿酸就等于痛风吗？痛风还真不一定是尿酸惹的祸
随着生活水平的提高，人们不再像以前一样为三餐发愁，大鱼大肉出现在家常菜中也毫不稀奇。虽然物质水平的提高给生活带来偌大的好处，但是却也引发了一个令人担忧的现象－由于当代人在饮食上的放纵，痛风患者比例逐年... 详细»
-
-
高尿酸不仅诱发痛风还伤肾，出现这2个症状，说明肾坏了
高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。高尿酸往往会导致痛风的出现，而痛风患者体内嘌呤物质代谢紊乱，如果没有注意饮食问题或者积极治疗，往往会导致尿酸... 详细»
公众号
头条号
百家号