桡骨头骨折的康复锻炼

: 王健主任医师副教授 南方医科大学南方医院关节与骨病外科

专家科普

在进行康复锻炼之前，患者应该先接受医生的指导，并了解骨折的愈合情况。一般来说，康复锻炼可以分为三个阶段。

在最初的阶段，患者需要进行简单的活动以保持手部的灵活性，并防止肌肉出现萎缩。一些常见的锻炼包括轻柔的手部活动、手指的部分活动和简单的握力练习。这些活动可以帮助患者减轻疼痛，并促进手部的愈合。

在第二阶段，患者可以进行一些较为复杂的活动，以恢复手部的力量和灵活性。这些活动包括手部的伸展、握力和捏力练习等。同时，患者还可以进行一些适当的按摩和热敷来缓解疼痛，促进血液循环，并减轻手部的僵硬感。

最后一个阶段是恢复阶段，患者可以进行更为复杂的活动来增强手部的功能和灵活性，如使用手部器械进行训练、进行手部的功能性训练等。同时可以逐渐增加活动的强度和时间，以提高手部的力量和耐力。

在进行康复锻炼的过程中，患者应该注意避免过度活动，以免造成手部的损伤。同时还要注意保持良好的姿势，在进行活动时要避免受伤。

总的来说，桡骨头骨折的康复锻炼是一个持续且需要耐心的过程，通过正确的锻炼和治疗，患者可以逐渐恢复手部功能，减轻疼痛，提高生活质量。

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