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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
髌骨软化是一种常见的膝盖疾病，主要特征是髌骨软骨的退行性变化。这种疾病通常发生在年轻活跃的人身上，特别是那些从事需要频繁膝盖弯曲和伸展活动的人，比如运动员和跑步者。
髌骨软化的发生原因很多，包括过度使用膝盖、肌肉不平衡、跑步时的错误姿势、膝盖损伤和腿部肌肉过于紧张等。这些因素都可能导致髌骨软骨表面的磨损，最终引发软骨软化和损伤。
症状方面，髌骨软化患者通常会感到膝盖前部疼痛和不适，特别是在下蹲、爬楼梯或长时间坐立后。有些患者还会出现膝盖酸痛、肿胀和僵硬的情况。一旦出现这些症状，尽早就医是非常必要的。
诊断髌骨软化通常需要进行膝盖X光检查或者磁共振成像等影像学检查，以便观察髌骨和软骨的情况。在确定了诊断后，治疗髌骨软化的方法通常包括以下几个方面：休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
休息是治疗髌骨软化最基本的方法，患者需要避免剧烈运动，减少对膝盖的弯曲和承重，以减轻软骨的进一步磨损。物理治疗则包括膝盖牵引、热敷、冷敷、按摩和运动操等疗法，目的是缓解疼痛和增强膝盖周围的肌肉。药物治疗通常包括止痛药和消炎药，用以减轻疼痛和减轻炎症。在严重的情况下，医生可能会考虑手术治疗，比如髌骨镜手术或髌骨前倾手术等。
总的来说，髌骨软化是一种可治疗的膝盖疾病，但患者需要根据医生的建议积极配合治疗，避免过度使用膝盖，保护好自己的膝盖，以避免疾病的进一步恶化。
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髌骨软化原因
髌骨软化是一种常见的膝关节疾病，主要影响髌骨的软骨组织。以下是一些可能导致髌骨软化的原因：1.过度使用：长时间进行高强度的运动，如跑步、跳跃或频繁的膝关节屈伸活动，可能导致髌骨软骨磨损和软化。2.创伤... 详细»
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髌骨软化怎么锻炼
髌骨软化，主要是指髌骨软化症，是髌骨软骨退行性病变的一种，主要表现为软骨软化、破裂、剥离，并出现在软骨表面和股骨髁断裂。患者的主要症状是膝关节疼痛以及出现弹响。患者除了积极的治疗之外，还需要进行肌肉力... 详细»
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髌骨软化锻炼方法
对于出现了髌骨软化的患者，在做了妥善治疗之后，可以采取如下的锻炼方法，以促进恢复。第一，建议该类患者首先要在平坦的路面上慢走十分钟以达到热身。第二，此类患者可以找一个非常矮的台阶，然后将患侧的下肢放置... 详细»
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