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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手臂摔伤导致骨头疼痛是一种常见的创伤，可能是骨折、扭伤或是肌肉拉伤等情况所致。当出现这种情况时，应该及时采取正确的处理方法，以减轻疼痛并促进伤口愈合。下面是一些常见的处理方法：
1.第一时间冷敷：在摔伤发生后的最初几小时内，冷敷是非常有效的方法。使用冰袋或者冰块袋轻轻按压在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天冷敷3-4次。冷敷可以帮助减轻疼痛，防止肿胀并减少出血，同时也有助于减轻肌肉和关节炎的疼痛。
2.保持休息：受伤后，应该尽量避免使用受伤的手臂，保持充分的休息是有益的。如果是骨折的情况，那么保持休息更是必不可少。
3.使用止痛药：如果疼痛严重，可以适量服用止痛药。常用的止痛药有布洛芬、对乙酰氨基酚等，但在服用药物之前一定要遵医嘱和按照药品说明书上的剂量来使用。
4.适当按摩：在伤势稳定后，可以进行适当的按摩和拉伸运动。这些方法有助于增加受伤部位的血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛，促进受伤组织的愈合。
需要注意的是，在处理手臂摔伤骨头疼痛时，避免用力按压受伤部位、避免大幅度的移动受伤手臂，以免加重伤情。同时，在伤势稳定后，也可以适量进行理疗和康复训练，以加速受伤组织的康复。
总之，对于手臂摔伤骨头疼痛的处理，及时冷敷、保持休息、使用止痛药、适当按摩和寻求专业医疗帮助都是很重要的步骤。同时，在伤势稳定后，可以进行适当的理疗和康复训练，以帮助受伤部位尽快康复。
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