哺乳期大人若是缺钙，其症状主要与缺钙的严重程度有关。若是轻微的缺钙，一般并无非常明显的表现，通常是在偶尔活动后，患者可出现关节无力或身体困乏等症状。若是缺钙比较严重，患者可能发生腿脚抽筋、发麻或者无力等症状，主要就是小腿抽筋与腰背酸痛。若是哺乳期的女性，经常发生身体关节的疼痛，则考虑是缺钙引起。还有一些孕产妇会有头晕眼花等类似贫血或高血压的表现，也要引起重视。
哺乳期大人为什么会缺钙
1、哺乳期的妈妈，由于需要喂养宝宝，不仅自身机体需要钙质，还要将自身的钙经过乳汁分泌传输给宝宝。
2、若是哺乳期妈妈饮食中的钙质供应不足，就会通过母亲自身骨骼组织中的钙质来维持乳汁中钙的含量。
3、在整个孕期，胎儿由于骨骼发育的需要，会从母体吸收25~30克的钙。母体每天从食物中摄取的钙量，包括经小肠吸收的钙量，都要比非孕期多。因此，在哺乳期就会出现缺钙的现象。
哺乳期大人缺钙怎么办
1、哺乳期大人可以通过服用钙剂或者食用含有钙质较高的食物，进行补钙。
2、若是缺钙比较严重，还可以通过注射钙针的的方式进行补钙。
3、平时可以多吃蛋黄、海带以及豆制品等高钙食物，多喝一些酸奶，适当晒一晒太阳，能够促进对钙质的吸收。
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