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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
关节骨折是一种常见的骨折类型，通常需要手术治疗。手术后的功能锻炼对于恢复关节的正常功能至关重要。以下是一些常见的关节骨折术后功能锻炼方法：
1.被动活动：在手术后的早期，医生可能会建议进行被动活动。这是指通过外力帮助关节进行活动，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。被动活动可以包括关节的伸展、弯曲、旋转等运动。
2.主动活动：随着伤口的愈合和肿胀的消退，患者可以开始进行主动活动。这是指患者自己用力进行关节活动，以增强肌肉力量和关节活动度。主动活动可以包括关节的伸展、弯曲、旋转等运动，但要注意避免过度活动，以免影响伤口愈合。
3.力量训练：在关节骨折愈合后，患者可以开始进行力量训练。这是指通过锻炼增强肌肉力量，以提高关节的稳定性和运动能力。力量训练可以包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等运动，但要注意选择适当的重量和强度，以免再次受伤。
4.平衡和协调训练：关节骨折后，患者可能会出现平衡和协调问题。因此，进行平衡和协调训练也非常重要。这可以包括单脚站立、平衡板训练、瑜伽等运动。
总之，关节骨折术后的功能锻炼需要根据患者的具体情况进行个性化定制。在进行锻炼时，要注意逐渐增加运动强度和时间，避免过度活动和再次受伤。同时，患者还应该注意保持良好的姿势和体态，以预防关节损伤和疼痛。如果在锻炼过程中出现任何不适或疑问，应及时咨询医生或物理治疗师的建议。
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