到了中年阶段，最需要养护的就是人的血管，因为人的血管有可能在年龄增长过程中，逐渐老化，甚至有血液粘稠、血管堵塞等现象，身体的循环无法保持良好，重要的器官长时间缺乏血液提供，各种不良症状会出现，有时身体某些部位会麻木或者产生疼痛感，都和循环不顺畅有关。因此，要通过正确的方式来呵护血管，血管保持畅通健康才有保障。
1、积极锻炼身体
进入中年阶段，必要的运动应该进行，很多人认为上了年纪就不能够运动了，这是常见的错误做法。因为生命在运动，通过合理锻炼身体能够促进全身的血液循环，本身肥胖，运动量少的人血管堵塞的概率高，而通过积极的锻炼身体能够让血液循环速度加快，达到扩张血管的目的。
另外，还能够控制人的体重，帮助消耗部分热量。如果长时间运动量过少，基本上不运动，血管堵塞的概率高。因此，在保养身体的时候，必要的运动应该进行，可以根据自身实际情况选择合适的有氧运动，平时适当跑步，走路都是不错的选择。
2、戒烟戒酒
上了年纪，确实很害怕血管堵塞，为了防止这种情况产生，改掉坏习惯很重要，例如及时的戒烟戒酒是让血管保持功能正常的关键，可以疏通血管，促进血液循环。
很多人大量吸烟喝酒，会因为里面有害物质获取过多，加速血管的粥样硬化，血管失去了正常的弹性，循环受阻、血液粘稠度增加，重要器官会功能降低。为了保护血管，同时提高抵抗力，降低癌症的发病率，都应该远离烟酒，通过戒烟戒酒的方式保养身体。
3、调节好饮食
步入了中年阶段，血管堵塞的概率高，很多人在血管堵塞严重时，出现了脑梗、心梗等疾病，如果可以从饮食健康这方面入手调节身体，血管不容易堵塞。在饮食过程中，尽量清淡饮食，选择富含抗氧化物质，不饱和脂肪酸的食物提供营养，能够增加血管弹性，同时促进全身的血液循环。
很多人在饮食过程中，高糖食物、高胆固醇食物或者高脂肪的食物大量获取，不仅容易肥胖，血管也会受到损伤，更容易导致血液粘稠影响身体的正常循环。因此，在疏通血管时，要从饮食这方面入手，通过正确饮食提供营养物质。
害怕血管堵塞以上这些事情需要做好，另外，平时的作息要规律，保持良好的心态，水分的获取量也要充足，都是呵护血管，保持健康的关键。
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
成都市新都区中医医院 心血管科
擅长：擅长治疗内科常见...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：胸痛，心电图解读...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：常见心血管疾病的...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长心血管内科急...
-
-
颈血管堵塞
出现有颈部血管的堵塞，主要就是要控制好血压和血脂的情况，如果有高血压和高血脂还是需要配合应用一些降压药物和降脂药物等进行调理治疗。同时饮食上也要注意不要吃一些太咸的食物，不要吃一些太刺激性的食物，可以... 详细»
-
-
眼部血管堵塞治疗
眼底血管的堵塞常是因为眼底动脉硬化、高血压、动脉血栓以及血液粘稠等因素引起眼底血管的堵塞，又分为视网膜的动脉堵塞和静脉堵塞。一般动脉堵塞，病情比较严重，属于眼科的急症，如果治疗错过了抢救的最佳时机，一... 详细»
-
-
心脏血管堵塞的原因
人体的心脏血管阻塞较为常见的原因是人体的大动脉内形成动脉粥样硬化的斑块，由于斑块过大会阻塞人体的血管，造成血管供血区的心肌损伤。中老年人发生心脏血管阻塞的几率相对较高。为防止心脏血管发生堵塞，人们需要... 详细»
-
-
心血管堵塞症状
心血管堵塞属于比较普遍的疾病，特别在中老年这个阶段，更加是高发病期，当血管受阻时，全身的血液循环会引起问题，这可能会导致一些严重的心脏病，甚至影响身体的健康。因此，早期治疗可以避免更严重的情况发生。 详细»
-
-
人体多处会发生血管堵塞！如何预防？做好4点，血管健康人长寿
很多人都听说过脑梗，心梗等疾病，主要和周围的血管堵塞影响正常循环有关，因此只认为这些重要器官周围的血管才会堵塞，其实，人体多个地方的血管都有堵塞的可能，本身这些血管错综复杂，数量多，都有其对对应作用，... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号