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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
运动损伤是指在进行体育锻炼或运动活动时可能发生的身体损伤，根据损伤部位的不同，运动损伤可以分为以下几类：
1.肌肉损伤：包括拉伤、肌肉扭伤和肌肉疲劳等，通常发生在进行强度较大的运动或突然加速、减速时。
2.韧带损伤：韧带连接骨头，并稳定关节。当关节受到外部力量作用时，韧带容易受损。例如，膝关节前交叉韧带撕裂就是常见的运动损伤之一。
3.骨折和脱位：当骨头受到外力作用时，可能会产生骨折或脱位。这种损伤通常需要及时的医疗干预。
在运动活动中，保持良好的体态和姿势，适度锻炼，并根据自身情况选择适合的运动方式和强度，都能有效降低运动损伤的发生率。
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