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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
足三里是人体经络穴位的名称，位于腓骨前肌的肌腱与胫骨前肌肌腱之间，是膝关节旁的重要穴位。
在中医理论中，足三里穴位所在的膀胱经是人体经络系统中的一个重要部分，通过调理膀胱经可以影响全身的气血运行。足三里穴位距离脾胃较近，因此在中医治疗中常常被用于调和脾胃，增强消化吸收功能，调节人体的新陈代谢。
此外，足三里穴位也被认为是一个重要的养生穴位，经常按摩足三里可以增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。针灸足三里穴位还可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量，对于缓解焦虑、抑郁等心理问题也有一定的帮助。
在日常生活中，常常按摩足三里穴位可以起到一定的健康保健作用，但在进行按摩前应该了解清楚正确的按摩方法，以免造成不必要的伤害。
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