总是心有余而力不足易累是为啥

心有余而力不足、易感到疲劳可能是由多种因素导致的，包括睡眠不足、缺乏运动、压力过大、营养不良、疾病因素。

1.睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，从而影响工作和学习效率。

2.缺乏运动：现代人的生活方式大多较为静态，缺乏运动。长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易感到疲劳。

3.压力过大：现代人面临着各种压力，如工作压力、学习压力、家庭压力等。长期处于高压状态会导致身体和心理疲劳。

4.营养不良：饮食不均衡、营养摄入不足也会导致身体疲劳。例如，缺铁性贫血会导致身体乏力、易疲劳等症状。

5.疾病因素：某些疾病也会导致身体疲劳，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。

如果长期感到疲劳，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。