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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
小腿骨折是一种常见的骨折类型，如果遭遇小腿骨折，患者往往会感到剧烈的骨头疼痛。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.休息：避免受伤的小腿过度活动，尽可能休息，以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的小腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.使用止痛药：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如非甾体类抗炎药或阿片类药物。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和促进恢复。
6.固定和保护：根据骨折的情况，医生可能会使用夹板、石膏或其他固定装置来固定骨折部位，以保护受伤的骨头并减轻疼痛。
7.康复训练：在骨折愈合后，进行适当的康复训练可以帮助恢复小腿的功能和减轻疼痛
如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，如发热、红肿、麻木等，应及时就医，以确保骨折得到正确的治疗和恢复。此外，在骨折恢复期间，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤的小腿，避免再次受伤。
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