什么枕头对颈椎病有好处

: 王宁副主任医师 肥城矿业中心医院骨科

专家科普

颈椎病是一种常见的多发病。颈椎病通常发生在中老年人群，约50岁人群，发病率约为25%。70岁左右发病率为100%，60岁左右发病率为50%。在中国，约有7%~10%的人患有颈椎病，这是由于在疾病的早期缺乏重视，甚至造成瘫痪的严重后果。疾病只能通过早期发现和早期治疗来控制。

如何治疗颈椎病

首先，有必要明确颈椎病是哪一种类型，不同类型有不同的治疗方案，因此颈椎病的治疗方法方法并不统一。在治疗之前，必须找出病因。如果颈椎病有神经症状，如行走不稳、麻木、排便不畅、手部动作不佳等，这意味着影响到了神经，需及时处理经过积极治疗可以治愈。

什么枕头对颈椎病有好处

如果患有颈椎病，需要尽可能多做运动，避免固定姿势，并经常改变自身姿势。此外，导致颈椎病的一个非常重要的方面是玩手机和电脑时间太长，因为很多人喜欢坐在床上玩手机，所以容易导致颈椎病。对于保护颈椎，需要选择合适的枕头，包括高度和质地，都需要合适。枕头合适的高度是从侧面到肩膀的距离，这样在睡觉时，翻身或侧卧不会造成颈椎屈曲和侧向屈曲，并能使颈椎得到良好的休息。另外枕头的软硬程度也需要在一定合适的范围内，不宜过软或过硬。

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