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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
晚上骨头胀痛，与白天活动过度、骨质疏松、关节炎等原因有关。
1.白天活动过度：如果白天进行了剧烈运动或长时间站立、行走，可能导致肌肉疲劳和紧张，进而影响到骨骼和关节，晚上可能会出现骨头疼痛的情况。可以通过休息、按摩或者热敷等，缓解疼痛。
2.骨质疏松：是一种骨骼疾病，可能会导致骨头变薄、变弱，容易发生骨折和疼痛。夜间骨头疼痛可能是骨质疏松的早期症状之一。可以通过饮食调理补充钙质、多晒太阳以增加维生素D、参加适当的运动来提高骨密度和强度。
3.关节炎：是一种常见的疾病，其中包括风湿性关节炎、骨关节炎等。症状一般为关节疼痛、肿胀、僵硬等，尤其在晚上更加明显。可以选择局部热敷或冷敷来缓解疼痛，也可以通过物理治疗，加强关节周围的肌肉力量，改善关节功能。
总之，夜间骨头疼痛可能是多种疾病的症状之一，如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便及时治疗。
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